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ためしてガッテン:「決定版!こんな簡単にやせちゃいましたSP!」で学んだのは・・・




これまで幾度となく取り上げられていたダイエットについてですが、今回はこれまでのダイエットについての内容をまとめた番組でした。

» ためしてガッテン:「決定版!こんな簡単にやせちゃいましたSP!」

もう少し新しい内容があるかと思ったのですが、結局は「計るだけダイエット」が最強という話に落ち着いていました。「計るだけダイエット」をWeb上でできる「ガッテンダイエットクラブ」のPRが目的だったようなつくりでした・・・。

» ガッテン ダイエットクラブ

ただ、1点だけ勉強になりました。

食べる量に比例して、空腹を感じる間隔が短くなる

ということです。いっぱい食べないとおなかが減って間食してしまうというのでごはんを大盛りにすると、その反動ですぐにお腹が減ってしまうという悪循環に陥りやすいということは、とても勉強になりました。

とりあえず、これまでどおりに「30秒ドローイン」運動をつづけようかと思います。

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